Фізична підготовка студентів засобами легкої атлетики : навчальний посібник / В. І. Терещенко, О. В. Терещенко

Main Author: Автор, Терещенко, В. І., 1941-, Валерій ІвановичCoauthor: Автор, Терещенко, О. В., 1985-, Олександр ВалерійовичLanguage: українська.Country: УКРАЇНА.Publication: Ірпінь : НУДПСУ, 2012Description: 315 с.ISBN: 978-966-337-266-2.Classification: 75.711я73Contents note: ВСТУП -- 5 Розділ І. ЗАГАЛЬНА ТЕОРІЯ ПІДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТІВ -- 9 1.1. Класифікація легкоатлетичних видів спорту -- 9 1.2. Форми та принципи тренування -- 15 1.3. Методи та засоби тренування -- 25 1.4. Система підготовки спортсмена -- 43 1.5. Тактична та психологічна підготовка -- 50 Розділ II. ПОБУДОВА ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ У РІЧНОМУ ЦИКЛІ -- 57 2.1. Загальні питання побудови тренувального процесу -- 57 2.2. Організація тренувального процесу легкоатлетів в умовах навчального закладу -- 62 2.3. Загальна характеристика побудови етапу передзмагальної підготовки -- 65 Розділ III. СПЕЦІАЛЬНА ПІДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТА -- 70 3.1. Спеціальні вправи для навчання і тренуванні бігуна -- 70 3.2. Спеціальні вправи для навчання і тренування скорохода -- 86 3.3. Спеціальні вправи для навчання і тренування бар’єриста -- 92 3.4. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна у висоту -- 117 3.5. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна в довжину та потрійному стрибку -- 134 3.6. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна з жердиною -- 158 3.7. Спеціальні вправи для оволодіння технікою штовхання ядра -- 175 3.8. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника диска -- 192 3.9. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника списа -- 201 3.10. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника молота -- 225 3.11. Спеціальні вправи для зміцнення м’язів задньої поверхні стегна -- 232 3.12. Спеціальні вправи для зміцненім м’язів стопи -- 237 3.13. Допоміжні вправи з набивними м’ячами та ядром -- 239 3.14. Допоміжні вправи на гімнастичних снарядах -- 244 Розділ IV. ЗАСОБИ ВІДНОВЛЕННЯ -- 252 4.1. Масаж -- 252 4.2. Застосування темпів -- 257 4.3. Використання мазей, гелів і кремів -- 269 4.4. Гігієнічні норми і вимоги -- 271 4.5. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми -- 275 4.6. Основні критерії побудови харчування -- 287 Item type: Навчальні видання
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Current library Call number Status Date due Barcode
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002597
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002598
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002599
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002600
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002601
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002602
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002603
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796.015.1:796.42(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002604

ВСТУП 5 Розділ І. ЗАГАЛЬНА ТЕОРІЯ ПІДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТІВ 9 1.1. Класифікація легкоатлетичних видів спорту 9 1.2. Форми та принципи тренування 15 1.3. Методи та засоби тренування 25 1.4. Система підготовки спортсмена 43 1.5. Тактична та психологічна підготовка 50 Розділ II. ПОБУДОВА ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ У РІЧНОМУ ЦИКЛІ 57 2.1. Загальні питання побудови тренувального процесу 57 2.2. Організація тренувального процесу легкоатлетів в умовах навчального закладу 62 2.3. Загальна характеристика побудови етапу передзмагальної підготовки 65 Розділ III. СПЕЦІАЛЬНА ПІДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТА 70 3.1. Спеціальні вправи для навчання і тренуванні бігуна 70 3.2. Спеціальні вправи для навчання і тренування скорохода 86 3.3. Спеціальні вправи для навчання і тренування бар’єриста 92 3.4. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна у висоту 117 3.5. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна в довжину та потрійному стрибку 134 3.6. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна з жердиною 158 3.7. Спеціальні вправи для оволодіння технікою штовхання ядра 175 3.8. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника диска 192 3.9. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника списа 201 3.10. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника молота 225 3.11. Спеціальні вправи для зміцнення м’язів задньої поверхні стегна 232 3.12. Спеціальні вправи для зміцненім м’язів стопи 237 3.13. Допоміжні вправи з набивними м’ячами та ядром 239 3.14. Допоміжні вправи на гімнастичних снарядах 244 Розділ IV. ЗАСОБИ ВІДНОВЛЕННЯ 252 4.1. Масаж 252 4.2. Застосування темпів 257 4.3. Використання мазей, гелів і кремів 269 4.4. Гігієнічні норми і вимоги 271 4.5. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми 275 4.6. Основні критерії побудови харчування 287

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer

Powered by Koha