Оздоровчий біг : Навчальний посібник / Терещенко О. В., Терещенко В. І., Штанько Л. О.

Main Author: Автор, Терещенко, О. В., 1985-, Олександр ВалерійовичCoauthor: Автор, Терещенко, В. І., 1941-, Валерій ІвановичSecondary Author: Автор, Штанько, Л. О., 1977-, Людмила ОлексанрівнаLanguage: українська.Country: УКРАЇНА.Publication: К. : Міленіум, 2018Description: 148 с.ISBN: 978-966-8063+79-4.Classification: 75.711я73Contents note: Вступ -- 4 I. Біг підтюпцем -- 7 II. Серце в роботі -- 13 III. Пульс - показник вашого здоров’я -- 20 IV. Стиль бігу -- 26 V. Завдання та зміст частин навчально-тренувального уроку -- 34 VI. Тренування -- 40 VII. Програми тренувань -- 46 VIII. Одяг та взуття для тренувань і змагань -- 66 IX. Основні правила харчування -- 69 X. Попередження травматизму та лікування -- 89 XI. Відновлювальні засоби профілактики перевтоми -- 94 XII. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми -- 101 XIII. Відновлювальний масаж -- 111 XIV. Вітаміни та мікроелементи -- 119 XV. Мазі, гелі, спортивні креми -- 129 XVI. Роздуми про найбільш гострі питання тренувань -- 135 Список використаних джерел -- 144 Abstract: Сучасний прогрес і цивілізація, з одного боку, поліпшують життя людства, а з іншого - віддаляють від природи. Знизилась її рухова активність, що у поєднанні з негативною екологією заподіює значну шкоду людському організму. Збільшується кулькість хвороб, знижується активність імунної системи, багато хвороб, на які раніше хворіли в основному літні люди, "помолодшали" і, як наслідок, це призводить до скорочення тривалості життя людини. Біг - найбільш популярний і доступний вид фізичних вправ, що має важливе прикладне значення. Навчальний посібник базується на нормативно-правовій базі України і літературних джерелах зарубіжнох та відчизняних дослідників, багаторічному досвіді викладання дисципліни. Він розроблений, згідно з навчальною програмою з дисципліни "Легка атлетика та методика її викладання", для викладачів, студентів і спеціалістів у галузі фізичного виховання та спорту.. Item type: Навчальні видання
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Current library Collection Call number Status Date due Barcode
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007302
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007304
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007303
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007305
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007306
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007307
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007308
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007309
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007310
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007311

Вступ 4 I. Біг підтюпцем 7 II. Серце в роботі 13 III. Пульс - показник вашого здоров’я 20 IV. Стиль бігу 26 V. Завдання та зміст частин навчально-тренувального уроку 34 VI. Тренування 40 VII. Програми тренувань 46 VIII. Одяг та взуття для тренувань і змагань 66 IX. Основні правила харчування 69 X. Попередження травматизму та лікування 89 XI. Відновлювальні засоби профілактики перевтоми 94 XII. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми 101 XIII. Відновлювальний масаж 111 XIV. Вітаміни та мікроелементи 119 XV. Мазі, гелі, спортивні креми 129 XVI. Роздуми про найбільш гострі питання тренувань 135 Список використаних джерел 144

Сучасний прогрес і цивілізація, з одного боку, поліпшують життя людства, а з іншого - віддаляють від природи. Знизилась її рухова активність, що у поєднанні з негативною екологією заподіює значну шкоду людському організму. Збільшується кулькість хвороб, знижується активність імунної системи, багато хвороб, на які раніше хворіли в основному літні люди, "помолодшали" і, як наслідок, це призводить до скорочення тривалості життя людини. Біг - найбільш популярний і доступний вид фізичних вправ, що має важливе прикладне значення. Навчальний посібник базується на нормативно-правовій базі України і літературних джерелах зарубіжнох та відчизняних дослідників, багаторічному досвіді викладання дисципліни. Він розроблений, згідно з навчальною програмою з дисципліни "Легка атлетика та методика її викладання", для викладачів, студентів і спеціалістів у галузі фізичного виховання та спорту.

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer

Powered by Koha