Атлетична гімнастика : навчальний посібник / Терещенко В. І., Терещенко О. В., Малинський І. Й.
Мова: українська.Країна: УКРАЇНА.Вихідні дані: Ірпінь : НУ,ДПСУ, 2011Опис: 232 с.ISBN: 978-966337-253-2.Класифікація: 75.6я73Примітки про зміст: Вступ -- 4 I. Поради для атлета-початківця -- 10 II. Принципи рухової активності -- 18 III. Розвиток рухових якостей -- 29 ІV. Анатомія м’язів людини та їхні функції -- 40 V. Програма з атлетичної підготовки -- 56 VI. Методи тренування -- 69 VII. Вправи для основних груп м’язів -- 91 VIII. Вправи з набивним м’ячем -- 121 IX. Тренувальні комплекси -- 139 X. Самоконтроль атлета -- 172 XI. Засоби відновлення -- 178 11.1. Використання мазей, гелів і кремів -- 178 11.2. Застосування тейпів -- 180 11.3. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми та відновлення спортивної працездатності -- 198 11.4. Масаж -- 203 11.5. Гігієна атлетичних занять -- 208 11.6. Раціональне харчування -- 212 Додатки -- 217 Термінологічний словник -- 224 Список літератури -- 227 Анотація: У посібнику викладено основні принципи навчання студентів з атлетичної гімнастики , розглянуто сучасні підходи з організації й методики фізичного виховання та практики спорту , докладно описано техніку виконання вправ , основні положення про вимоги щодо фізичної та психологічної підготовки з атлетичної гімнастики .. Тип одиниці: Навчальні виданняПоточна бібліотека | Зібрання | Шифр зберігання | Стан | Очікується на дату | Штрих-код | |
---|---|---|---|---|---|---|
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд | Наукова література | 796.417(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно (Немає обмежень доступу) | 41683-007096 | ||
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд | Наукова література | 796.417(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно (Немає обмежень доступу) | 41683-007095 | ||
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд | Наукова література | 796.417(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно (Немає обмежень доступу) | 41683-007094 | ||
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд | Наукова література | 796.417(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно | 41683-012842 |
Вступ 4 I. Поради для атлета-початківця 10 II. Принципи рухової активності 18 III. Розвиток рухових якостей 29 ІV. Анатомія м’язів людини та їхні функції 40 V. Програма з атлетичної підготовки 56 VI. Методи тренування 69 VII. Вправи для основних груп м’язів 91 VIII. Вправи з набивним м’ячем 121 IX. Тренувальні комплекси 139 X. Самоконтроль атлета 172 XI. Засоби відновлення 178 11.1. Використання мазей, гелів і кремів 178 11.2. Застосування тейпів 180 11.3. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми та відновлення спортивної працездатності 198 11.4. Масаж 203 11.5. Гігієна атлетичних занять 208 11.6. Раціональне харчування 212 Додатки 217 Термінологічний словник 224 Список літератури 227
У посібнику викладено основні принципи навчання студентів з атлетичної гімнастики , розглянуто сучасні підходи з організації й методики фізичного виховання та практики спорту , докладно описано техніку виконання вправ , основні положення про вимоги щодо фізичної та психологічної підготовки з атлетичної гімнастики .
Немає коментарів для цієї одиниці.