Локальне зображення обкладинки
Локальне зображення обкладинки

Оздоровчий біг : Навчальний посібник / Терещенко О. В., Терещенко В. І., Штанько Л. О.

Основний автор-особа: Автор, Терещенко, О. В., 1985-, Олександр ВалерійовичАльтернативний автор-особа: Автор, Терещенко, В. І., 1941-, Валерій ІвановичВторинний автор-особа: Автор, Штанько, Л. О., 1977-, Людмила ОлексанрівнаМова: українська.Країна: УКРАЇНА.Вихідні дані: К. : Міленіум, 2018Опис: 148 с.ISBN: 978-966-8063+79-4.Класифікація: 75.711я73Примітки про зміст: Вступ -- 4 I. Біг підтюпцем -- 7 II. Серце в роботі -- 13 III. Пульс - показник вашого здоров’я -- 20 IV. Стиль бігу -- 26 V. Завдання та зміст частин навчально-тренувального уроку -- 34 VI. Тренування -- 40 VII. Програми тренувань -- 46 VIII. Одяг та взуття для тренувань і змагань -- 66 IX. Основні правила харчування -- 69 X. Попередження травматизму та лікування -- 89 XI. Відновлювальні засоби профілактики перевтоми -- 94 XII. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми -- 101 XIII. Відновлювальний масаж -- 111 XIV. Вітаміни та мікроелементи -- 119 XV. Мазі, гелі, спортивні креми -- 129 XVI. Роздуми про найбільш гострі питання тренувань -- 135 Список використаних джерел -- 144 Анотація: Сучасний прогрес і цивілізація, з одного боку, поліпшують життя людства, а з іншого - віддаляють від природи. Знизилась її рухова активність, що у поєднанні з негативною екологією заподіює значну шкоду людському організму. Збільшується кулькість хвороб, знижується активність імунної системи, багато хвороб, на які раніше хворіли в основному літні люди, "помолодшали" і, як наслідок, це призводить до скорочення тривалості життя людини. Біг - найбільш популярний і доступний вид фізичних вправ, що має важливе прикладне значення. Навчальний посібник базується на нормативно-правовій базі України і літературних джерелах зарубіжнох та відчизняних дослідників, багаторічному досвіді викладання дисципліни. Він розроблений, згідно з навчальною програмою з дисципліни "Легка атлетика та методика її викладання", для викладачів, студентів і спеціалістів у галузі фізичного виховання та спорту.. Тип одиниці: Навчальні видання
Мітки з цієї бібліотеки: Немає міток з цієї бібліотеки для цієї назви. Ввійдіть, щоб додавати мітки.
Оцінки зірочками
    середня оцінка: 0.0 (0 голосів)
Фонди
Поточна бібліотека Зібрання Шифр зберігання Стан Очікується на дату Штрих-код
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Видано 31.08.2024 41683-007302
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007304
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007303
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007305
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007306
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007307
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007308
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007309
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007310
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту Науковий фонд Наукова література 796.4(075.8) / Т35 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) Доступно (Немає обмежень доступу) 41683-007311

Вступ 4 I. Біг підтюпцем 7 II. Серце в роботі 13 III. Пульс - показник вашого здоров’я 20 IV. Стиль бігу 26 V. Завдання та зміст частин навчально-тренувального уроку 34 VI. Тренування 40 VII. Програми тренувань 46 VIII. Одяг та взуття для тренувань і змагань 66 IX. Основні правила харчування 69 X. Попередження травматизму та лікування 89 XI. Відновлювальні засоби профілактики перевтоми 94 XII. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми 101 XIII. Відновлювальний масаж 111 XIV. Вітаміни та мікроелементи 119 XV. Мазі, гелі, спортивні креми 129 XVI. Роздуми про найбільш гострі питання тренувань 135 Список використаних джерел 144

Сучасний прогрес і цивілізація, з одного боку, поліпшують життя людства, а з іншого - віддаляють від природи. Знизилась її рухова активність, що у поєднанні з негативною екологією заподіює значну шкоду людському організму. Збільшується кулькість хвороб, знижується активність імунної системи, багато хвороб, на які раніше хворіли в основному літні люди, "помолодшали" і, як наслідок, це призводить до скорочення тривалості життя людини. Біг - найбільш популярний і доступний вид фізичних вправ, що має важливе прикладне значення. Навчальний посібник базується на нормативно-правовій базі України і літературних джерелах зарубіжнох та відчизняних дослідників, багаторічному досвіді викладання дисципліни. Він розроблений, згідно з навчальною програмою з дисципліни "Легка атлетика та методика її викладання", для викладачів, студентів і спеціалістів у галузі фізичного виховання та спорту.

Немає коментарів для цієї одиниці.

для можливості публікувати коментарі.

Натисніть на зображення, щоб переглянути його в оглядачі зображень

Локальне зображення обкладинки

Працює на АБІС Коха