000			08189nam0 2200229 4500
001			3810
010			_a978-5-86847-356-2
090			_a3810
100			_a20161226d2011 k||y0rusy50 ca
101	1		_arus _ceng
102			_aRU
200	1		_aНовый старт _fВернон Фостер _gпер. с англ.
210			_aЗаокский _cИсточник жизни _d2011
215			_a316 с.
327	1	1	_b Введение _p6 _bГлава 1. Сражаться там, где идёт битва _p9 _bГлава 2. Рассказ о Веймаре _p17 _bГлава 3. Использование солнечного света для лечения и укрепления здоровья _p27 _cВитамин D — витамин солнца _cСолнечный свет — вместе с пищей _cВраг микробов _cСвет в твоем глазу _cСолнечный свет для оздоровления кожи _cЛечение желтухи у новорожденных _cСолнце и нервная система _cСвежий воздух заряжает человека энергией _cСолнечный свет наполняет сердце счастьем _cРоль солнечного света в деятельности иммунной системы _cСолнечный свет и диабет _cСолнечный свет и рак _cПарадоксы солнечного света _bГлава 4. Как обновляется природа _p47 _cВы тоже подчиняетесь жизненному ритму _cПривычка хорошего отдыха _cОтдых — целитель _cОтдых и усталость _cКраткие советы по расслаблению _bГлава 5. Достижение хорошего самочувствия с помощью сна _p59 _cТипы сна _cНедостаток сна _cСколько вам нужно спать _cНочная трапеза _cНарушение сна _cНе спится? _cЧто делать при бессоннице _bГлава 6. Чудодейственная сила движения _p77 _cЧем полезны физические упражнения _cМышцы _cМышцы и стресс _cСердце _cКровообращение _cПищеварение _cВаши нервы _cСтрах, бой или полет _bГлава 7. Настройка на продолжительность и качество _p91 _cКак начать настройку _cРадость — в движении _cНайдите себе компаньонов _cТипы физических упражнений _cОрганизация занятий _bГлава 8. Помогите своим почкам _p107 _cЦикл обращения воды _cЦентр рециркуляции _cКомплекс верблюда _cСухие периоды _cВода регулирует вес _cПомощь «защитникам» _cОхлаждение тела _cЗа ваше здоровье! _bГлава 10. Целебная вода в вашем доме _p119 _cГорячие ножные ванны _cПаровая ингаляция _cГорячие припарки _cПузырь со льдом _cСогревающий компресс _cСидячая ванна _cКонтрастный душ _cРастирание холодной рукавицей _cВода — для снятия стресса _cНейтральная ванна _cРастирание горячей рукавицей _cОбертывание мокрой простыней _b Глава 10. Яд — каждый день _p135 _cМировая проблема номер один _cАлкоголь и организм человека _cГлоточек в лечебных целях _cАлкоголь как продукт питания _cЯд, который открыл Колумб _cВдыхая рак _cБез легких _cКурение и сердце _cПокончить с привычкой за пять дней _cОсновные положения 5-дневной программы _bГлава 11. Яд — целыми чашками _p153 _cА все начиналось так невинно... _cКак действует кофеин _cКофеиновая паутина _cОпасность кофеина _cКофеинизм _bГлава 12. Правильное дыхание — путь к оздоровлению _p161 _cПерсональный генератор энергии _cВысотная болезнь _cВысотная болезнь на уровне моря _cНевидимое лекарство _cЕмкость легких _cКлеткам необходим кислород _cЦентр контроля за дыханием _cДыхательные мышцы _cНаказание за неправильное дыхание _cЭмоции и дыхание _cКак научиться дышать правильно _cУпражнение на брюшное дыхание _cУпражнение на дыхание в состоянии напряжения и растяжения _cУпражнение на дыхание с дрожанием ног _cДыхательное упражнение, отклоняясь назад из положения сидя _cДобавьте свежего воздуха _bГлава 13. Рак можно предотвратить _p183 _cКаковы причины рака _cЗащита организма от болезни _cПрофилактика рака _cДиета и рак _cФакторы питания, способствующие развитию рака _cПищевые продукты, которые защищают от рака _cСтресс и проблема рака _bГлава 14. Стресс и его действие на организм _p207 _cЧто такое стресс? _cКак преодолеть стресс? _cСпецифические стрессовые ситуации _cЗаболевания, связанные со стрессом _cЛичность типа А _cСуть контроля над стрессом _bГлава 15. Как прожить без головных болей _p229 _cМигреневые головные боли _cГоловные боли от напряжения _cГоловные боли как симптомы _bГлава 16. Пища для жизни _p243 _cПочему необходимо хорошее питание? _cЭнергетические питательные вещества _cРадость хорошего питания _cМолекулярное питание _cКоротко об углеводах _cПреимущества сложных углеводов _cВред рафинированного сахара _cБелки _cЖир в огне _cВитамины _cМинералы _cОсновные диетические принципы _cДополнительное питание _bГлава 17. Берем под контроль свою жизнь _p283 _cСколько свободы мы имеем? _cСвобода и закон _cКак организовать самоконтроль? _cИспользуя силу воли _cУстанавливая цели _cПравильные мотивы _cНо основа всего — любовь _cНа мировой арене _bГлава 18. Обещание весны _p303
330			_aЕсли вы хотите сохранить здоровье или задумываетесь над тем, как его восстановить, - эта книга для вас. Если вам кажется, что уже не вернуть былую силу мышцам, остроту зрению и ясность памяти, не отчаивайтесь! Все еще можно поправить, взять новый старт в жизни.
454			_aFoster, Vernon W. _d1990 _tNew start _y0-88007-179-6
675			_a248
686			_2rubbkm _a51204.0
700		1	_aФостер _bВ. У. _gВернон У.
801		1	_aUA _bUA-BuIAS _c20161226
942			_2udc _cBOOK _h248 _j248 / Ф81 _n0 _vФ81