Спеціальні вправи легкоатлета : навчальний посібник / В. І. Терещенко

Main Author: Терещенко, В. І., 1941-, Валерій ІвановичLanguage: українська.Country: УКРАЇНА.Publication: Ірпінь : Національний університет ДПС України, 2014Description: 211 с.Classification: 75.711я73Contents note: Вступ -- 4 1. Змагальна діяльність як цілеутворюючий фактор у застосуванні спеціальних вправ -- 6 2. Спеціальні вправи - основа вдосконалення в легкоатлетичному спорті -- 10 2.1. Вимоги до вибору спеціальних вправ -- 10 2.2. Методичні правила виконання спеціальних вправ -- 11 3. Методика розвитку швидкісно-силових якостей легкоатлетів -- 14 4. Спеціальні вправи для навчання і тренування бігуна -- 19 5. Спеціальні вправи для навчання і тренування скорохода -- 35 6. Спеціальні вправи для навчання і тренування бар’єриста -- 41 7. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна у висоту -- 64 8. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна у довжину та потрійному стрибку -- 81 9. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна з жердиною -- 103 10. Спеціальні вправи для оволодіння технікою штовхання ядра -- 120 11. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника диска -- 135 12. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника списа -- 146 13. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника молота -- 169 14. Спеціальні вправи для зміцнення м’язів задньої поверхні стегна -- 177 15. Спеціальні вправи для зміцнення м’язів стопи -- 180 16. Допоміжні вправи з набивними м’ячами та ядром -- 183 17. Допоміжні вправи на гімнастичних снарядах -- 188 18. Гігієнічні норми та вимоги -- 195 Література -- 200 Abstract: У навчальному посібнику «Самопідготовка студентів за розділом «Легка атлетика» викладено основні принципи тренування легкоатлетів. Зображені в малюнках і описані прийоми виконання кожної вправи. Методичні рекомендації значно прискорять досягнення високих спортивних результатів. Спеціальні підготовчі вправи застосовуються для цілеспрямованого розвитку фізичних якостей. Кожен, хто самостійно займається, може ефективно скористатися представленими на малюнках вправами тільки за однієї умови: уважно прочитати, запам’ятати загальні методичні правила їх виконання. Навчальний посібник ґрунтується на багаторічному досвіді тренування. Корисний для тренерів, спортсменів, викладачів та спеціалістів у галузі (фізичного виховання та спорту, а також студентів під час самостійного заняття.. Item type: Навчальні видання
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Current library Collection Call number Status Date due Barcode
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Теологічний фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002592
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002481
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002482
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002483
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002484
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002485
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-002486
Бібліотека Українського Гуманітарного Інституту
Науковий фонд
Наукова література 796(075.8) / Т35 (Browse shelf (Opens below)) Available (Немає обмежень доступу) 41683-007097

Вступ 4 1. Змагальна діяльність як цілеутворюючий фактор у застосуванні спеціальних вправ 6 2. Спеціальні вправи - основа вдосконалення в легкоатлетичному спорті 10 2.1. Вимоги до вибору спеціальних вправ 10 2.2. Методичні правила виконання спеціальних вправ 11 3. Методика розвитку швидкісно-силових якостей легкоатлетів 14 4. Спеціальні вправи для навчання і тренування бігуна 19 5. Спеціальні вправи для навчання і тренування скорохода 35 6. Спеціальні вправи для навчання і тренування бар’єриста 41 7. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна у висоту 64 8. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна у довжину та потрійному стрибку 81 9. Спеціальні вправи для навчання і тренування стрибуна з жердиною 103 10. Спеціальні вправи для оволодіння технікою штовхання ядра 120 11. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника диска 135 12. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника списа 146 13. Спеціальні вправи для навчання і тренування метальника молота 169 14. Спеціальні вправи для зміцнення м’язів задньої поверхні стегна 177 15. Спеціальні вправи для зміцнення м’язів стопи 180 16. Допоміжні вправи з набивними м’ячами та ядром 183 17. Допоміжні вправи на гімнастичних снарядах 188 18. Гігієнічні норми та вимоги 195 Література 200

У навчальному посібнику «Самопідготовка студентів за розділом «Легка атлетика» викладено основні принципи тренування легкоатлетів. Зображені в малюнках і описані прийоми виконання кожної вправи. Методичні рекомендації значно прискорять досягнення високих спортивних результатів. Спеціальні підготовчі вправи застосовуються для цілеспрямованого розвитку фізичних якостей. Кожен, хто самостійно займається, може ефективно скористатися представленими на малюнках вправами тільки за однієї умови: уважно прочитати, запам’ятати загальні методичні правила їх виконання. Навчальний посібник ґрунтується на багаторічному досвіді тренування. Корисний для тренерів, спортсменів, викладачів та спеціалістів у галузі (фізичного виховання та спорту, а також студентів під час самостійного заняття.

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer

Powered by Koha